sql server安装后连不上本地服务器

我刚接触数据库的东西，不太懂。
下了个sql server2005，刚开始装选择的是默认实例，打开management studio,在打开后弹出来的连接到服务器对话框中，他本来默认有个服务器名字，我也没改，直接选windows身份验证，然后连接，连接不上；然后我在服务器名称那栏的下拉箭头中，选择更多，然后选数据库引擎下的那个实例选项，也连接不上，错误提示是用户登录不上；
然后看了一下帮助好像是说默认的数据库引擎叫MSSQLSERVER，我用这个也连接也不行，错误提示是无法连接到特定的实例，检查实例名是否错误，或者是否开启远程连接；
我卸了重装后选择命名实例，然后再连接的时候用我自己的命名实例也连接不上，错误提示和MSSQLSERVER的一样；
我又重装，想选sqlserver验证，不过不知道‘域’这一项怎么填，不知道身份验证和连不上有没有关系。。
我在学校机子里试的时候，老师说可以在服务器名那里直接输入‘.’,然后学校的机子就连上了，我试了我自己装的，也是不行

我想达到的效果是在连上后，可以直接在服务器那里右键附加一个数据库，后缀是MDF，但是现在我的MDF文件更本就打不开，出的提示意思好像是说还没安装支持MDF的模块或组件。。。我装的时候可是全选的。。

请高手帮忙解答一下我应该怎么连上默认的那个服务器，或者帮忙说一下从安装开始就应该注意的东西。
一楼的帖子刚刚看了，全试了，都没效果。。。还是上部去
配置管理里边那个已经启动了，不行，上不去
三楼的那个espsess management studio和普通的sql server management studo有什么不一样吗

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